社会适应能力自测
加入时间:2018-6-15

 

社会适应能力,是指一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。社会适宜能力的高低,从某种意义声说,表明一个人的成熟度。

下面的测验题目可帮助你更好地了解自己的社会适应能力。请用“√”“×”“?”来回答。

1.我最怕转学.转班级.换单位,因为每到一个新环境,我总要经过很成一段时间才能适应。    (   )

2.每到一个新的地方,我很容易同别人接近。  (   )

3.在陌生人面前,我成无话可说,以至感到尴尬。   (   )

4.我最喜欢学习新知识.新技术,它给我一种新鲜感,能调动我的积极性。(   )

5.每到一个新地方,我第一天总是睡不好,就是在家里,只要换一张床,有时也会眠。        (   )

6.不管生活条件有多大变化,我也能很习惯。    (   )

7.越是人多的地方,我越感到紧张。  (   )

8.在正式比赛或考试时,我的成绩多半会比平时差。 (   )

9.我最怕在会上讲话,大家都看着我,心都快跳出来了。 (   )

10.即使同学.同事对我有看法,我仍能正常同他(她)交往。 (   )

11.老师.领导在场的时候,我做事情总有些不自在。 (   )

12.和同学.同事.家人相处,我很少固执己见,乐于采纳别人的意见。(   )

13.同别人争论时,我常常感到语塞,事后才想起该怎样反驳对方,可惜已经太迟了。  (   )

14.我对生活条件要求不高,即使生活条件很艰苦,我也能过得很愉快。   (   )

15.有时自己明明把考试内容被得滚瓜烂熟,可在考场上还是会出差错。   (   )

16.在决定胜负成败的关键时刻,我虽然很紧张,但总能很快地使自己镇定下来。(  )

17.我不喜欢的东西,不管怎么学也学不会。         (   )

18.在嘈杂混乱的环境里,我仍能集中精力学习或工作,并且效率不减。(   )

19.我不喜欢陌生人来家里做客,每逢这种情况,我就有意回避。(   )

20.我很喜欢参加社交活动,我感到这是叫朋友的好机会。 (   )

积分与解释

根据2-1表,可以计算出每一项的得分,累计即为自己的总分。

表2-1  社会适应能力自测答卷

题号

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

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2

0

2

0

2

0

0

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1

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1

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1

1

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×

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题号

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20

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1

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1

1

1

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2

0

2

0

2

0

2

0

 

分数含义如下:

38-40分:社会适应能力很强。你能很快地适应新的学习.工作.生活环境,与人交往轻松.大方,难人的印象良好。你无论进入什么样的环境,能应付自如,左右逢源。

34-37分:社会适应能力良好。你能较好地适应环境的变化,态度积极,乐于与外界交住,有较强的调适能力。

29-33分:社会适应能力一般。当你进入新环境后,经过一段时间的努力,基本上就能适应。

23-28分:社会适应能力较差。你习惯于依赖较好的学习.生活环境,一旦遇到困难则怨天尤人,甚至消沉.退缩。

22分以下:社会适应能力很差。你在各种新环境中,即使经过一段时间的努力,还不一定马上能够适应,常常感到与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人的交往中,总是显得拘谨.羞怯,手足无措。

如果你在本测验中得分较低,你不必忧心忡忡,因为一个人的社会适应能力是随着年龄增长,知识.经验的丰富而不断增强的。只要你有信心,努力学习,加强锻炼,一定会成为适应社会的成功者。

测验结果仅供参考。